Φωτογραφία: από ανοικτές πηγές
Μια συνήθεια που θα σας βοηθήσει να κρατήσετε την οικογένειά σας ενωμένη
Οι περισσότερες οικογενειακές κρίσεις δεν προκύπτουν αμέσως, αλλά συσσωρεύονται με την πάροδο ετών λόγω μικροπαρανοήσεων και αποσιώπησης της μνησικακίας.
Οι ψυχολόγοι είναι πεπεισμένοι ότι μια απλή συνήθεια μπορεί να αποτρέψει την καταστροφή των σχέσεων ακόμη και στα πρόθυρα του διαζυγίου.
Πρόκειται για τακτικές και ήρεμες συζητήσεις που βοηθούν τους συντρόφους να παραμείνουν κοντά παρά τη ρουτίνα της ζωής. Ωστόσο, για να λειτουργήσει αυτό το εργαλείο, είναι απαραίτητο να κατανοήσουμε τη σημαντική διαφορά στον τρόπο με τον οποίο οι άνδρες και οι γυναίκες αντιλαμβάνονται την επικοινωνία.
Γιατί η συζήτηση χωρίς βιασύνη είναι σωτήριο για ένα ζευγάρι
Η κύρια αιτία της αποξένωσης μεταξύ των συντρόφων είναι συνήθως η έλλειψη επικοινωνίας. Όταν οι σύζυγοι σταματούν να συζητούν τα εσωτερικά τους συναισθήματα, εμφανίζεται ανάμεσά τους ένα αόρατο τείχος, το οποίο γίνεται όλο και πιο δύσκολο να καταρριφθεί με την πάροδο των χρόνων. Ωστόσο, οι τακτικές συζητήσεις για τα συναισθήματα, όχι μόνο για τα χρήματα ή την καθημερινή ζωή, μπορούν να αποκαταστήσουν την εμπιστοσύνη και να σας βοηθήσουν να αντιληφθείτε εγκαίρως την αγωνία του αγαπημένου σας προσώπου.
Τέτοιες συζητήσεις λειτουργούν ως άμυνα ενάντια σε μελλοντικούς καβγάδες και βοηθούν να επανέλθει η ρομαντική διάθεση. Ακόμη και μια σύντομη εξομολόγηση των δικών σας συναισθημάτων ή λόγια ευγνωμοσύνης μπορούν να ενισχύσουν την οικειότητα. Οι ψυχολόγοι συνιστούν τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα να οργανώνετε κοινές βραδιές εκτός δουλειάς του σπιτιού για να αφιερώσετε την προσοχή σας μόνο ο ένας στον άλλον. Η ικανότητα να σέβεστε τις απόψεις των άλλων και να τις ακούτε χωρίς να τις κρίνετε καθιστά την ένωση ισχυρή και ικανή να αντέξει τα όποια προβλήματα της ζωής.
Τι σημαίνει πραγματικά το “ας μιλήσουμε” για τα διάφορα φύλα
Παρά τη σημασία του διαλόγου, η ίδια η αρχή μιας συζήτησης είναι συχνά η αιτία μιας διαφωνίας. Το πρόβλημα είναι ότι οι άνδρες και οι γυναίκες αντιλαμβάνονται την πρόσκληση για συζήτηση με πολύ διαφορετικό τρόπο. Για μια γυναίκα, η πρόσκληση για συζήτηση είναι μια πρόσκληση για συναισθηματική οικειότητα και ένα είδος θεραπείας. Επιδιώκει να μοιραστεί συναισθήματα και να λάβει υποστήριξη, κάτι που είναι φυσικό για τον πολυπράγμονα γυναικείο εγκέφαλο.
Οι άνδρες συχνά αντιλαμβάνονται αυτή την αθώα φράση ως καμπανάκι κινδύνου. Στο ανδρικό μυαλό συνδέεται με μελλοντικές κατηγορίες, κριτική ή ενοχή. Οι εγκέφαλοι των ανδρών είναι προσανατολισμένοι στα καθήκοντα, οπότε οι υπερβολικά γενικές εκκλήσεις τους προκαλούν άμυνα ή απομάκρυνση. Αυτή η ασυμφωνία στην αντίληψη είναι η πηγή του ογδόντα τοις εκατό των συγκρούσεων στα ζευγάρια.
Πώς να μάθετε να μιλάτε τη γλώσσα του συντρόφου σας για να αποφύγετε τους καβγάδες
Προκειμένου η συζήτηση να γίνει γέφυρα κατανόησης και όχι αιτία νέας σύγκρουσης, οι ψυχολόγοι συμβουλεύουν να αποφεύγετε την ασαφή γλώσσα. Ο προσδιορισμός των αναγκών σας άμεσα και συγκεκριμένα αποφορτίζει την ένταση και βοηθά τον σύντροφό σας να καταλάβει πώς να προχωρήσει. Αντί για ένα αγχωτικό κάλεσμα για μια σοβαρή συζήτηση, είναι προτιμότερο να χρησιμοποιήσετε απλές και ειλικρινείς φράσεις:
- Είμαι λυπημένη αυτή τη στιγμή, σε παρακαλώ απλά αγκάλιασέ με.
- Η προσοχή σας είναι πολύ σημαντική για μένα, ας περάσουμε το βράδυ μαζί.
- Αισθάνομαι κουρασμένος και έχω ανάγκη να μοιραστώ απόψεις χωρίς να ψάχνω για λύσεις.
Τέτοια σαφή αιτήματα επιτρέπουν στον άνδρα να δείξει φροντίδα χωρίς να νιώθει απειλή και στη γυναίκα να λάβει την απαραίτητη συναισθηματική υποστήριξη. Όταν οι σύντροφοι λαμβάνουν υπόψη τις ψυχολογικές ιδιαιτερότητες του άλλου, η συζήτηση γίνεται ευκαιρία για ανάπτυξη.
Η συνεχής ανταλλαγή απόψεων επιτρέπει στους συντρόφους να μην χάνουν τη συναισθηματική τους σύνδεση, η οποία γίνεται ένα αξιόπιστο στήριγμα για μια διαρκή ένωση. Είναι αυτό το είδος της καθημερινής αλληλεπίδρασης που βοηθά την οικογένεια να ξεπεράσει με επιτυχία τις προκλήσεις της ζωής.
Αυτή η συνήθεια δεν απαιτεί σημαντική προσπάθεια, αλλά ο θετικός αντίκτυπός της στη δύναμη του γάμου είναι τεράστιος.