Φωτογραφία: από δημόσιες πηγές
Οι ειδικοί λένε: Το σημάδι των 30 ημερών φέρνει δραματικές αλλαγές στο σώμα, ακόμη και αν δεν έχετε ακόμη αισθανθεί όλες αυτές τις αλλαγές.
Η διακοπή του καπνίσματος δεν είναι εύκολη υπόθεση για πολλούς ανθρώπους, αλλά αν το κάνετε, θα βιώσετε εκπληκτικές αισθήσεις. Τι συμβαίνει στο σώμα σας μετά από 30 ημέρες διακοπής του καπνίσματος, αναφέρει το RBC-Ukraine με αναφορά στο Surrey Live.
Τι συμβαίνει στο σώμα σας αν δεν καπνίζετε για ένα μήνα
Οι ειδικοί λένε ότι η συμπλήρωση 30 ημερών φέρνει δραματικές αλλαγές στο σώμα σας, ακόμη κι αν δεν τις έχετε νιώσει όλες ακόμη. Η Δρ Marina Murphy, επιστημονική διευθύντρια του Northerner, έχει εντοπίσει έξι βασικές μεταμορφώσεις που θα νιώσει το σώμα σας μετά τη διακοπή του καπνίσματος.
Ο βήχας του καπνιστή θα εξαφανιστεί
Οι πνεύμονές σας έχουν αρχίσει ένα γενικό καθαρισμό. Οι μικροσκοπικές βλεφαρίδες (μικροσκοπικές τρίχες στους αεραγωγούς) που είχαν παραλύσει από τον καπνό πριν, έχουν αναπτυχθεί ξανά.
“Λειτουργούν τώρα με πλήρη δυναμικότητα, καθαρίζοντας τη βλέννα από τους πνεύμονες. Θα παρατηρήσετε ότι η δύσπνοια εξαφανίζεται: το ανέβασμα σκαλοπατιών ή το γρήγορο περπάτημα είναι πολύ πιο εύκολο”, εξηγεί ο ειδικός.
Η ενέργεια θα ρέει
Όταν καπνίζατε, το μονοξείδιο του άνθρακα εκτόπισε το οξυγόνο από το αίμα σας. Μέχρι την 30ή ημέρα, τα επίπεδα οξυγόνου σας είχαν ομαλοποιηθεί πλήρως και η κυκλοφορία του αίματός σας είχε βελτιωθεί.
Το συνεχές αίσθημα κόπωσης εξαφανίζεται, δίνοντας τη θέση του στην εγρήγορση. Δεν αισθάνεστε πλέον σαν “στυμμένο λεμόνι” στη μέση της ημέρας.
Το φαγητό θα έχει γεύση
Το κάπνισμα αμβλύνει τους γευστικούς κάλυκες και την αίσθηση της όσφρησης. Παρόλο που η ανάρρωση αρχίζει σε μόλις 48 ώρες, μετά από ένα μήνα οι αισθήσεις σας είναι στις πιο έντονες.
Ο πρωινός σας καφές και τα αγαπημένα σας γεύματα έχουν διαφορετική γεύση – πιο φωτεινή και έντονη.
Καθαρίστε το δέρμα σας
Λόγω της βελτιωμένης κυκλοφορίας, το δέρμα λαμβάνει περισσότερο οξυγόνο και θρεπτικά συστατικά. Η απόρριψη των τοξινών προστατεύει το κολλαγόνο και την ελαστίνη. Το αποτέλεσμα; Το πρόσωπό σας δείχνει πιο φρέσκο, οι γκρίζοι τόνοι εξαφανίζονται και η πρόωρη γήρανση επιβραδύνεται. Αρχίζετε κυριολεκτικά να δείχνετε νεότεροι.
Ο σωματικός εθισμός θα εξαφανιστεί
Το πιο σημαντικό νέο είναι ότι μετά από 30 ημέρες, η φυσική ανάγκη του σώματός σας για νικοτίνη εξαφανίζεται. Αν εξακολουθείτε να θέλετε να καπνίζετε, αυτό είναι ψυχολογικό.
“Η λαχτάρα μπορεί να εμφανιστεί σε καταστάσεις που προκαλούν: άγχος, καφέ ή παρέα με φίλους. Είναι φυσιολογικό, αλλά είναι ένα παιχνίδι του μυαλού, όχι του σώματος”, σημειώνει ο Murphy.
Συναισθηματική σταθερότητα
Το πρώτο δεκαπενθήμερο των “συναισθηματικών διακυμάνσεων”, της ευερεθιστότητας και του άγχους είναι πίσω σας. Η χημεία του εγκεφάλου σας έχει προσαρμοστεί στη ζωή χωρίς ντόπινγκ.
Η νευρικότητα αντικαθίσταται από την ηρεμία και, κυρίως, από την υπερηφάνεια για τον εαυτό σας και την αυξημένη αυτοεκτίμηση.
Σχόλια: