Φωτογραφία: από ανοικτές πηγές
Η υγεία δεν έχει να κάνει με τον πειραματισμό με ένα κουτί πρώτων βοηθειών ή συμβουλές για τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης
Βάλτε ιώδιο στον καρπό σας και δείτε πόσο γρήγορα εξαφανίζεται – αυτό το “τεστ για το σπίτι” μεταδίδεται από στόμα σε στόμα εδώ και χρόνια. Απλό, προσιτό και φαινομενικά λογικό. Ωστόσο, η σύγχρονη ιατρική έχει σαφή απάντηση ότι η μέθοδος αυτή είναι μύθος.
Το ιώδιο είναι ένα ιχνοστοιχείο χωρίς το οποίο είναι αδύνατη η φυσιολογική λειτουργία του θυρεοειδούς αδένα. Συμμετέχει στη σύνθεση ορμονών που επηρεάζουν την ενέργεια, το μεταβολισμό, τη θερμορύθμιση, το δέρμα, τα μαλλιά, ακόμη και τις γνωστικές λειτουργίες.
Παρόλα αυτά, εξακολουθούν να υπάρχουν πολλοί επικίνδυνοι μύθοι γύρω από το ιώδιο, από τα “δερματικά τεστ” μέχρι την ανεξέλεγκτη λήψη συμπληρωμάτων. Η ενδοκρινολόγος Rogalskaya Eugenia σημειώνει ότι όταν πρόκειται για την ορμονική υγεία, η διαίσθηση είναι κακός σύμβουλος.
Γιατί το δερματικό τεστ ιωδίου δεν λειτουργεί
Η μέθοδος της τοποθέτησης ιωδίου στο δέρμα και της παρατήρησης του πόσο γρήγορα “εξαφανίζεται” δεν έχει καμία διαγνωστική αξία. Να γιατί:
- το ιώδιο στην επιφάνεια του δέρματος εξατμίζεται και σκουπίζεται από τα ρούχα και το νερό,
- διεισδύει μόνο στα ανώτερα στρώματα της επιδερμίδας και όχι στη συστηματική κυκλοφορία,
- ο ρυθμός εξαφάνισης δεν σχετίζεται καθόλου με το επίπεδο ιωδίου στο σώμα.
Η εξέταση αυτή δεν χρησιμοποιείται στην ιατρική, δεν συνιστάται από ενδοκρινολόγους και δεν αποτελεί μέρος οποιουδήποτε κλινικού πρωτοκόλλου.
Συμπτώματα που πρέπει να προσέξετε
Η ανεπάρκεια ιωδίου δεν είναι πάντα άμεσα αντιληπτή, αλλά ο οργανισμός συχνά τη σηματοδοτεί. Μεταξύ των πιθανών ενδείξεων:
- Ένα συνεχές αίσθημα κόπωσης και αδυναμίας,
- ψυχρότητα, δυσανεξία στο κρύο,
- ξηρό δέρμα,
- τριχόπτωση,
- βρογχοκήλη ή οζίδια του θυρεοειδούς,
- στα παιδιά – καθυστερημένη γνωστική ανάπτυξη.
Να θυμάστε ότι ακόμη και αν τα επίπεδα TSH είναι φυσιολογικά, η ανεπάρκεια ιωδίου εξακολουθεί να είναι πιθανή.
Πώς ελέγχονται στην πραγματικότητα τα επίπεδα ιωδίου
- Το ιώδιο στα ούρα (UIC) είναι το χρυσό πρότυπο. Η μόνη διαθέσιμη σήμερα εργαστηριακή μέθοδος που αντανακλά πραγματικά την παροχή ιωδίου στον οργανισμό. Μια απλή εξέταση ούρων δείχνει την πρόσληψη ιωδίου τις τελευταίες 24-48 ώρες. Για μεγαλύτερη ακρίβεια, μερικές φορές συνιστώνται 2-3 μετρήσεις, καθώς τα επίπεδα μπορεί να αυξομειώνονται με τη διατροφή.
- Οι έμμεσες ενδείξεις προορίζονται μόνο για υποψία. Τα κλινικά συμπτώματα βοηθούν τον γιατρό να υποπτευθεί ένα πρόβλημα, αλλά δεν αντικαθιστούν τις εξετάσεις.
- Οι εξετάσεις αίματος δεν αφορούν το ιώδιο. Τα TTG, fT4, fT3 αξιολογούν τη λειτουργία του θυρεοειδούς και όχι την ποσότητα ιωδίου στο σώμα. Είναι σημαντικές, αλλά δεν υποδεικνύουν τη διαθεσιμότητα μικροθρεπτικών συστατικών.
Τι δεν πρέπει να κάνετε
- ταμπονάρετε το ιώδιο στο δέρμα “για να το δοκιμάσετε”
- πάρτε ιώδιο “για παν ενδεχόμενο”
- αυτοσυνταγογραφούμενα συμπληρώματα για όζους, αυτοάνοση θυρεοειδίτιδα ή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Το ιώδιο δεν είναι μια ασφαλής βιταμίνη- η περίσσεια του μπορεί να είναι εξίσου επιζήμια με την έλλειψη, ειδικά για τον θυρεοειδή αδένα.
Η υγεία δεν σημαίνει να πειραματίζεστε με το φαρμακείο σας ή να λαμβάνετε συμβουλές από τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης. Στην περίπτωση του ιωδίου, μόνο ένας τρόπος λειτουργεί – δίνοντας προσοχή στα συμπτώματα, συμβουλευόμενος έναν γιατρό και τεκμηριωμένη διάγνωση.
Οι μύθοι μπορεί να φαίνονται βολικοί, αλλά είναι αυτοί που συχνά σας εμποδίζουν να δείτε το πρόβλημα εγκαίρως. Η φροντίδα του εαυτού σας ξεκινά με τα γεγονότα και είναι πάντα η καλύτερη επένδυση