Φωτογραφία: από ανοικτές πηγές
Οι εκδηλώσεις της GTR στις γυναίκες έχουν ιδιαιτερότητες που συνδέονται με την κοινωνική πίεση σε αυτές και τους βιολογικούς παράγοντες.
Η γενικευμένη αγχώδης διαταραχή είναι μια κατάσταση κατά την οποία το άγχος γίνεται μόνιμος σύντροφος της ζωής και η διακύμανση υπερβαίνει κατά πολύ τη φυσιολογική αντίδραση στο στρες. Στις γυναίκες μπορεί να έχει τις δικές της ιδιαιτερότητες εκδήλωσης, που συνδέονται με βιολογικούς παράγοντες και κοινωνικούς ρόλους. Σε αυτό το άρθρο θα σας πούμε για τα κύρια συμπτώματα της ΓΤΡ στις γυναίκες και αν τα αναγνωρίζετε στον εαυτό σας, αξίζει να πάτε στον σύνδεσμο και να κλείσετε ένα ραντεβού για μια διαβούλευση με έναν θεραπευτή στο Κίεβο.
Αίσθημα έντασης μετά την ίναινα
Οι γυναίκες με GTR συχνά περιγράφουν την κατάστασή τους ως “να ζουν με το φόβο του κινδύνου”. Αυτό μπορεί να εκδηλώνεται με αδιάκοπη εσωτερική ανησυχία, την αίσθηση ότι “κάτι θα πάει στραβά” ακόμη και χωρίς πραγματικούς λόγους και δυσκολίες στη χαλάρωση ακόμη και σε ασφαλείς συνθήκες.
Σωματικά συμπτώματα
Το άγχος δεν περιορίζεται μόνο στη συναισθηματική σφαίρα. Συχνά εκδηλώνεται και σωματικά:
- ταχυκαρδία,
- οίκτο,
- πονοκέφαλος ή ημικρανία,
- προβλήματα με το γαστρεντερικό σύστημα,
- μυϊκή ένταση, ιδίως στον αυχένα και τους ώμους.
Διαταραχές ύπνου
Ένα από τα πιο συνηθισμένα συμπτώματα στις γυναίκες είναι τα προβλήματα ύπνου. Αυτό μπορεί να είναι η δυσκολία να κοιμηθούν λόγω ενοχλητικών σκέψεων, συχνές αφυπνίσεις στη μέση της νύχτας ή αίσθημα υπνηλίας ακόμη και μετά από μακρά περίοδο ξεκούρασης.
Συναισθηματικές εκδηλώσεις
Η GTR μπορεί να επηρεάσει τη συναισθηματική κατάσταση μιας γυναίκας, καθιστώντας την πιο συναισθηματική:
- αυξημένη ευθυκρισία,
- τάση για δακρύρροια,
- δυσκολία συγκέντρωσης της προσοχής,
- αίσθημα απελπισίας.
Κοινωνικές και επαγγελματικές συνέπειες
Μέσω του συνεχούς άγχους, οι γυναίκες συχνά δυσκολεύονται να αλληλεπιδράσουν με τους συνομηλίκους τους. Μπορεί να είναι μοναδικές σε κοινωνικές καταστάσεις, επειδή κάθε συνάντηση ή συζήτηση προκαλεί ένα αίσθημα έντασης. Στην εργασία υπάρχει φόβος μήπως κάνουν κάποιο λάθος, γεγονός που οδηγεί σε ακραίο αυτοέλεγχο και άγχος. Η παραγωγικότητα μειώνεται σταθερά, καθώς η hviluvannya παίρνει πολλές δυνάμεις και δεν σας επιτρέπει να επικεντρωθείτε στα καθήκοντα. Στις στενές σχέσεις είναι επίσης δύσκολο, επειδή το συνεχές άγχος εμποδίζει την οικοδόμηση εμπιστοσύνης και τη διατήρηση της συναισθηματικής επαφής, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε αποξένωση και παρεξηγήσεις.
Ιδιαιτερότητες της εμπειρίας των γυναικών
Θα πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι οι γυναίκες συχνά αντιμετωπίζουν πρόσθετους παράγοντες που μπορούν να επιδεινώσουν τις εκδηλώσεις της ΓΤΡ:
- ορμονικές αλλαγές (εμμηνορροϊκός κύκλος, εγκυμοσύνη, εμμηνόπαυση),
- υποδεέστερη πίεση – επαγγελματική δραστηριότητα και οικιακά καθήκοντα,
- κοινωνική πίεση σχετικά με την εμφάνιση, την επιτυχία και το ρόλο στην οικογένεια.
Πού να απευθυνθείτε για θεραπεία
Το Κέντρο Γνωσιακής Συμπεριφορικής Θεραπείας είναι ένας χώρος όπου η θεραπεία του γενικευμένου άγχους βασίζεται σε αποδεδειγμένες μεθόδους και σαφή διεθνή πρωτόκολλα. Η CPT αποτελεί το “χρυσό πρότυπο” για την αντιμετώπιση του άγχους και το προσωπικό του κέντρου έχει υποβληθεί σε εκπαίδευση διαπιστευμένη από την Ευρωπαϊκή Ένωση CPT. Αυτό εγγυάται τον επαγγελματισμό και την υψηλή ποιότητα της θεραπείας.
Το κέντρο απασχολεί θεραπευτές που ειδικεύονται στις αγχώδεις διαταραχές. Χρησιμοποιούν μια δομημένη προσέγγιση: κάθε συνεδρία έχει συγκεκριμένους στόχους, ένα σχέδιο και πρακτικές τεχνικές που βοηθούν στη μείωση της έντασης του άγχους και στην εκμάθηση της διαχείρισής του στην καθημερινή ζωή.
Η θεραπεία είναι πάντα εξατομικευμένη. Για τη ΓΤΡ μπορούν να χρησιμοποιηθούν τεχνικές εργασίας με την ψυχική vikrivleniya, τη ρύθμιση των συναισθημάτων, προσεγγίσεις maindfulnes, καθώς και μέθοδοι που αποσκοπούν στη μείωση της σωματικής έντασης. Αυτό το σύμπλεγμα μας επιτρέπει να εργαστούμε όχι μόνο με τα συμπτώματα, αλλά και με τις αιτίες του άγχους.
Σημαντική προτεραιότητα αποτελεί η ασφαλής, υποστηρικτική ατμόσφαιρα. Εδώ τηρείται η εμπιστευτικότητα, γίνονται σεβαστά τα προσωπικά όρια και λαμβάνεται υπόψη το πλαίσιο της ζωής του ατόμου, κάτι που είναι ιδιαίτερα σημαντικό σε περιόδους πολέμου και υψηλού στρες.
Το Κέντρο προσφέρει τόσο offline όσο και online θεραπεία, γεγονός που καθιστά τη βοήθεια διαθέσιμη ανεξάρτητα από τον τόπο διαμονής σας. Η τυπική πορεία διαρκεί 12-20 συνεδρίες και παρέχει την ευκαιρία να αναπτυχθούν ισχυρές δεξιότητες αυτορρύθμισης.
Σχόλια: