Ανακαλύψτε απλές και αποτελεσματικές συμβουλές και лайфхаки που θα διευκολύνουν την καθημερινότητά σας. Εφαρμόστε τα σήμερα!
Φωτογραφία: από δημόσιες πηγές Συνταγή για ένα υγιεινό πιάτο για κάθε μέρα Τα χόρτα είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά όπως η βιταμίνη Κ, η C, το φολικό οξύ και η βιταμίνη Α. Το μπέικον με τη σειρά του ικανοποιεί με μια πλούσια και φωτεινή γεύση. Συνταγή Συστατικά: 6 φέτες μπέικον 2 μεγάλα ασκαλώνια 4 ματσάκια […]
Φωτογραφία: από δημόσιες πηγές Ο καρδιολόγος σημειώνει ότι ένα από τα κύρια οφέλη του αβοκάντο είναι η επίδρασή του στα επίπεδα χοληστερόλης Τα υγιή λίπη αποτελούν σημαντικό μέρος της διατροφής, αλλά συχνά παρεξηγούνται. Τα ακόρεστα λίπη από πηγές όπως το αβοκάντο μπορεί να έχουν διαφορετική επίδραση στην καρδιά και το καρδιαγγειακό σας σύστημα από ό,τι […]
Φωτογραφία: από ανοικτές πηγές Να τι λένε οι επαγγελματίες ότι θα χρειαστείτε Η καλλιέργεια των δικών σας φυτών από σπόρους είναι τόσο ικανοποιητική, αλλά η ύπαρξη των κατάλληλων εργαλείων είναι ζωτικής σημασίας για την επιτυχία. Δείτε τι πιστεύουν οι επαγγελματίες ότι θα χρειαστείτε. Το να ξεκινήσετε να καλλιεργείτε φυτά από σπόρους για πρώτη φορά μπορεί […]
Φωτογραφία: από δημόσιες πηγές Ζεστό πάτωμα – ένας από τους κύριους παράγοντες της άνεσης σε κάθε σπίτι ή διαμέρισμα Με την έναρξη του κρύου καιρού, τις αστοχίες στο φως και την ασταθή θέρμανση, πολλοί άνθρωποι παρατηρούν ότι ακόμη και ένα καλά μονωμένο δάπεδο και τα σύγχρονα παράθυρα με διπλά τζάμια δεν τους σώζουν από την […]
Φωτογραφία: από ανοικτές πηγές Πότε να σπείρετε πιπεριές, ώστε οι θάμνοι να είναι ισχυροί και να μην αρρωσταίνουν: οι καλύτερες ημερομηνίες Η πιπεριά είναι μια θερμόφιλη καλλιέργεια με μακρά περίοδο ανάπτυξης. Το πότε θα σπείρετε τους σπόρους εξαρτάται από την υγεία, την ευρωστία, την απόδοση και την ανθεκτικότητα των φυτών στις ασθένειες. Εάν σπείρετε πολύ […]
Φωτογραφία: από ανοικτές πηγές Ορισμένοι υποστηρίζουν ότι η κρύα μέθοδος παρασκευής τσαγιού διατηρεί περισσότερες ευεργετικές ενώσεις Το κρύο τσάι παρασκευάζεται με την εμβάπτιση φύλλων τσαγιού σε κρύο γάλα ή νερό για αρκετές ώρες ή όλη τη νύχτα. Ορισμένοι ειδικοί υποστηρίζουν ότι αυτή η μέθοδος διατηρεί περισσότερες ευεργετικές ενώσεις, όπως πολυφαινόλες και αντιοξειδωτικά, από το ζεστό […]
Φωτογραφία: από δημόσιες πηγές Οι γιατροί συμβουλεύουν τον περιορισμό της πρόσληψης καφεΐνης στα 400 χιλιοστόγραμμα την ημέρα Ο καφές είναι ένα από τα πιο δημοφιλή ροφήματα στον κόσμο. Πολλοί άνθρωποι τον καταναλώνουν με άδειο στομάχι και δεν βιώνουν συνέπειες, αλλά για άλλους αυτή η συνήθεια μπορεί να οδηγήσει σε ορισμένες ενοχλήσεις. Συγκεκριμένα, η κατανάλωση καφέ […]
Φωτογραφία: από δημόσιες πηγές Θα ενεργοποιήσει και θα ωφελήσει το σώμα Αυτή η πουτίγκα είναι γεμάτη φυτικές ίνες, καθώς και ωμέγα-3 και πρωτεΐνες φυτικής προέλευσης. Είναι το τέλειο πρωινό για την καρδιά. Αυτά τα οφέλη για την υγεία της καρδιάς οφείλονται τόσο στην ικανότητα των φυτικών ινών όσο και των ωμέγα-3 λιπαρών οξέων να μειώνουν […]
Φωτογραφία: από ανοικτές πηγές Οι επιτυχημένοι άνθρωποι προσπαθούν να αποφύγουν την κατάσταση όταν τα παιδιά τους μεγαλώνουν σε όλα και δεν προσαρμόζονται στην ενήλικη ζωή Όταν πρόκειται για δισεκατομμυριούχους και διευθυντές εταιρειών παγκόσμιας κλάσης, οι άνθρωποι συνήθως ενδιαφέρονται για το πώς έφτασαν στην κορυφή της επιχείρησης και της καριέρας τους. Λίγοι άνθρωποι δίνουν προσοχή στο […]
Φωτογραφία: από ανοικτές πηγές Μόλις μισή ώρα και το πρώτο πιάτο είναι έτοιμο Όταν δεν έχετε καθόλου χρόνο και θέλετε πραγματικά λίγη σούπα, αυτή η συνταγή είναι για εσάς. Μόλις μισή ώρα και το πρώτο πιάτο είναι έτοιμο. Προσθέστε ρύζι στη σούπα και θα γίνει πηχτή και χορταστική. Συνταγή Συστατικά: φυσικός τόνος σε κονσέρβα 190 […]